常見問題

你如何幫我減肥?

每名客戶會先預約跟營養師進行一個初步評估。營養師會根據客戶的飲食喜好設計飲食清單,我們並會了解客戶的運動習慣和歷史以確保能設計出一個可行的體重管理計劃,然後你的個人膳食餐單便會準備就緒讓你可即時跟從。透過每週的個人諮詢,營養師會跟進你的進度並進行微調。每週的運動建議會讓你保持肌肉量並且燒脂。體重管理的主要原理是確保進食的熱量比消耗的少,以達致整全健康的目的。

計劃是否有保證?

我們的保證就是你我一起對你的健康的承諾。營養師會教你有效改善飲食和健康的方法,助你達成健康目標。我們已幫助數百位客戶成功達到他們的健康目標,只要你有想變得更瘦更健康的決心,我們便能幫到你,並和你一起到達終點。

計劃需要多長時間?

要成功建立有效持久健康的飲食習慣,大概需要最少三個月時間。

我可以減多少磅?

世衛建議最健康的減重進度是每月6至8磅,而這亦是我們的標準,因為我們深信除了數字上的改變,我們其實在幫客戶達到平衡的健康人生。急速改變只會擾亂身體甚至會危害健康。

計劃安全嗎?

透過改變飲食和運動習慣來促進健康及維持健康體重絕對安全。體重輔導服務中並不使用營養補充劑、代餐或任何藥物。

我需要放棄所有我喜歡的食物嗎?

所有的膳食清單都根據客人的飲食喜好而預備的,所以基本上是以你喜歡的食物來為你度身設計的。不過對健康和體重管理有反效果的食物我們會建議少吃為妙。

我如何能維持健康體重?

我們的服務最主要是助你找到健康生活之道。我們深信你越享受健康人生,你便越容易達到並維持你的健康目標。我們為你搜羅資訊,助你選擇本地食物、在方便你的地區運動並教曉你在本地餐廳都能點選健康的美食,這些知識會一直跟著你,讓你掌握自己的健康,達到真正的長遠健康人生。

為什麼要減重?

好處:
改善自我形象
全面提升自信
更多精力與家人好友相聚
活得長壽並降低健康風險
走路時關節痛楚
優質睡眠
吃更多美食